Na pracy duża część z nas spędza sporą część życia, niejednokrotnie będzie to nawet kilkanaście dziennie. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy w dużym stopniu się odbija na innych sprawach, wypoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Zbyt duże napięcie i stres mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na zdrowie pracownika.

W momencie gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższy czas zastanowić się nad zmianami, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności należy mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy to co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie odpowiadają warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Natomiast jeśli ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, co ma robić, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, może zacząć brakować motywacji do rozwijania się i planowania swojej przyszłości zawodowej.

W pierwszym przypadku bardzo często powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja uległa poprawie. Przypadek drugi wiąże się najczęściej z przekwalifikowaniem, które nie oznacza bynajmniej, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a zdobyte umiejętności idą w odstawkę. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne w nowym zawodzie.

Obawy części pracowników będzie zapewne budził czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, dużo będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych niezbędne może być nawet parę lat do uzyskania biegłości, ale w niejednym przypadku może wystarczyć kilka miesięcy.

Istotnym aspektem będzie także to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy jednak zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad rozmową z profesjonalnym doradcą, dość często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.